الرئيسية أفضل 6 وصفات رجيم العصائر

أفضل 6 وصفات رجيم العصائر

Advertisement
من بين اهم المشروبات التي نستهلكها كل يوم العصير الذي يعتبر من أكبر مصادر الفيتاميناتلجسم الانسان  سواءا من الناحية الصحية من خلال تطهير الجسم أو ما يعرف ب 3 day detox  و التخلص من السموم في الجسم وتطهيره و انقاص الوزن أو من الناحية الطاقوية حيث أنه يمد جسم الانسام بالطاقة التي يستحقها وخصوصا في فصل الصيف  واحتياج الجسم الى المزيد من السوائل ، كما ان احتوائه على السكريات يعطي النشاط و الحيوية لجسم الانسان اظافة الى كل هذا فالفائدة العظمى التي يوفرها العصير هي ماسمى برجيم العصائر وتخصيص الجسم  و التخلص من الدهون الزائدة في جسم الانسان .
قبل المضي في نشر الوصفات تذكر أن لا تجربة وصفة واحدة فقط و تداوم عليها لان الوصفة الواحدة قد تسبب لك الملل و ذلك من خلال تذوق نفس الطعم يوميا ففي هذه الحالة سوف تجني المرض  والعياء الجسدي من نفس الطعم .

أفظل وصفات رجيم العصائر

 الجزر و الشمندر

هذا الوصفة تعتبر من أصعب الوصفات لذلك ابتدأت بها لنتدرج من الاصعب للاسهل. تاكد من استخدام 04 جزرات المتوسطة الحجم . وينبغي الا تكون صغيره جدا أو كبيره جدا. وتاخذ الشمندر، وقطعه لنصفين و استعمل نصف واحد فقط. قم بعصر هذه المكونات معا لتصير عصيرا فريدا من نوعه اعرف أن طعمه غريب بعض الشئ لكنه مفيد جدا ان داومت عليه .

التفاح و الشمندر

خذ ثلاث تفاحات وحبة شمندر واحدة قمح بطحن أو عصر التفاح أولا ثم قم بازالة رأس حبة الشمندر وامزجهما مع بعض بعد العصر. يمكننك اظافة لعض حبات الثلج لها في فصل الصيف من فوائد الشمبندر مفيد جدا للكبد.

الخيار مع الكرفس والجزر :

لهذه الوصفة المعقدة تحتاج حفنه من البقدونس ، ونصف حبة خيار ، 02 عصي من الكرفس و 03جزرات. قطع الخيار والجزر ، و و اطحنهم في الميكروف حتى يصبحون عصيرا ثم أشرب علي الفور بعد ذلك لانه تركه بعد العصر بمدة طويلة يفقده جميعة مكوناته لفقدان الوزن

الكرفس و الجزر والسبانخ :

تاخذ حفنه من السبانخ ، 4 حبات من الجزر و 3 سيقان من الكرفس. قم بتقطيع الجزر على شكل عرضي لتصبح قطع دائرية قم كالمعتاد اعصر جمييع المكونات ثم اشرب. الكرفس مفيد أيضا ممتاز لتخفيف المشاكل الاحتباس الماء.

التفاح وعصير العنب :

لهذه الوصفة سوف تحتاج إلى كوب من العنب وحبتين مت التفاح الكبير. اعصر كل منهما قم امزجهما لتتحصل على شراب حلو ، و منشط وحلو.

التفاح والكمثري و التوت البري :

هذه الوصفة تحناج الى 02 حبات من التفاح ، 01 كوب من التوت البري والكمثري لمن لا يعرف الكمثري فهم الاجاص. لا تنس ان اساسيات الخلطة هي مزج الكمثري والتفاح معا ثم التوت البري اعرف انك سوف تتحصل على طعم أكثر مرارة من الحلو.

تذكر أن جميع الوصفات التي نناقشها في موقع ازاي هنا ليست الوصفات المثالية التي يجب أن تداوم عليها بشكل يومي. أنت حر في التجربة، وتخلط وتنوع من الوصفات وإضافة أو طرح المكونات لتغيير طعم كما ترغب و تريد. وعلاوة على ذلك، وجميع المقادير المذكورة و المطروحة في الوقع لك الحرية الحرية في الزيادة و النقصان حسب قدرتك المالية و طاقتك الجسدية لان جميع وصفاتنا للانسان العادي فقط

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

برجاء عدم نشر الروابط الدعائية مع تحيات موقع العاب علي الهواء

يتم التشغيل بواسطة Blogger.